Femail

Què passa REALMENT al teu cos quan deixes de beure alcohol

Des de la pell impecable fins a nous nivells d'energia, el doctor Niall Campbell, un expert en addicció a l'alcohol a l'hospital Priory al sud-oest de Londres, revela la cronologia i els beneficis d'abandonar la beguda.

Des del mal de cap fort fins a la sensació de penediment, tots sabem que l'alcohol no és bo per al nostre cos.

Quan tens una ressaca, no és estrany jurar-te que no tornaràs a deixar passar l'alcohol als llavis. No obstant això, setmanes, potser fins i tot dies, després, els bevedors socials es troben en la mateixa situació.

Però una nova guia que reveli què passa realment amb el teu cos quan deixes de beure pot dissuadir-te de tornar a agafar aquest got de blanc fred.





Des de la pell impecable fins a nous nivells d'energia, el doctor Niall Campbell, un expert en addicció a l'alcohol a l'hospital Priory al sud-oest de Londres, revela la cronologia i els beneficis d'abandonar la beguda.

Una nova guia que reveli què passa realment amb el teu cos quan deixes de beure pot dissuadir-te de tornar a agafar aquest got de blanc fred.

Una nova guia que reveli què passa realment amb el teu cos quan deixes de beure pot dissuadir-te de tornar a agafar aquest got de blanc fred.



DANS LES 24 HORES

L'efecte més immediat de l'excés d'alcohol és la ressaca. Pots patir suors o tremolors i, en casos greus, una convulsió. Si abandones el consum moderat, el teu cos començarà a eliminar l'alcohol del teu sistema i podràs començar a 'desintoxicar-te', el teu sucre en sang es normalitzarà i podràs esperar els múltiples avantatges que et comportarà no beure.

Et sentiràs molt més clar, menys deprimit i tindreu més diners a la cartera. Si gasteu, per exemple, uns 20 £ a la setmana en 2 ampolles de vi, estalviareu 1.040 £ a finals d'any.



EN UNA SETMANA

L'alcohol és molt dolent per dormir, i provoca una nit agitada. Potser penseu que us fa dormir, però és probable que us desperteu i vulgueu anar al bany.

L'alcohol és un diürètic, el que significa que encoratja el cos a perdre líquids addicionals a través de la suor, fent-vos deshidratar, la qual cosa significa que us despertareu amb ganes d'aigua. La bona notícia és que si abandones l'alcohol, és probable que els teus patrons de son millorin en una setmana.

Beure en excés fa que les cèl·lules sanguínies es facin més grans i això et fa més cansat perquè no poden transportar l'oxigen de manera eficient per tot el cos.

Beure en excés fa que les cèl·lules sanguínies es facin més grans i això et fa més cansat perquè no poden transportar l'oxigen de manera eficient per tot el cos.

DINS D'UNA QUINZENA

L'alcohol és un irritant per al revestiment de l'estómac i provoca símptomes com el reflux (on l'àcid de l'estómac et crema la gola). Renuncia a l'alcohol i aquesta sensació serà cosa del passat.

També començareu a notar pèrdua de pes en quinze dies. Les calories 'amagades' de l'alcohol són importants. Beure una copa gran de vi (250 ml) amb un 13% d'ABV pot afegir 228 calories al teu sopar. Així, dos gots grans afegiran aproximadament l'equivalent a un entrepà de pernil i formatge addicional amb maionesa al dia. I estem parlant de calories buides, és a dir, no contenen nutrició.

Si deixes de beure i comences a menjar sa i a fer exercici, perdràs pes.

EN 3-4 SETMANES

L'alcohol és un diürètic, el que significa que encoratja el cos a perdre líquids addicionals a través de la suor, fent-te deshidratar, cosa que significa que et despertaràs amb ganes d'aigua.

L'alcohol és un diürètic, el que significa que encoratja el cos a perdre líquids addicionals a través de la suor, fent-te deshidratar, cosa que significa que et despertaràs amb ganes d'aigua.

Si beu massa alcohol, això augmenta la pressió arterial amb el temps. Les calories de l'alcohol també fan augmentar de pes, la qual cosa també augmenta la pressió arterial. En deixar l'alcohol, la pressió arterial es reduirà.

DINS D'UN MES

Et veuràs visiblement millor. L'alcohol és tòxic per al teu òrgan més gran: la teva pell. Les toxines fan que la teva pell sigui menys elàstica i està molt envellida. Envellir a través de l'alcohol és una cosa que el teu millor amic no t'explicarà. Si deixes de beure, evita l'envelliment prematur de la teva pell.

EN 4-8 SETMANES

El teu fetge millorarà. Pot manejar petites quantitats, però beure excessivament fa que s'inflami, que és el que anomenem 'hepatitis alcohòlica', una malaltia silenciosa. En les primeres etapes, no es pot sentir això, però pot provocar una cirrosi, que és permanent.

Beure un parell de copes de vi de 175 ml al dia si ets dona, durant dues o tres setmanes, i és probable que tinguis 'fetge gras', quan el fetge converteix la glucosa en greix. L'alcohol afecta la manera com el fetge gestiona el greix, de manera que les cèl·lules del fetge només s'omplen d'ell.

La bona notícia és que el fetge començarà a perdre l'excés de greix si deixes de beure. Si la seva funció hepàtica no s'ha vist massa afectada per l'alcohol, es pot recuperar en 4-8 setmanes.

EN 12 SETMANES

Beure en excés fa que les cèl·lules sanguínies es facin més grans i això et fa més cansat perquè no són capaços de transportar l'oxigen de manera eficient per tot el cos.

Després de deixar de beure, les cèl·lules sanguínies començaran a renovar-se en tres mesos i et sentiràs molt més enèrgic i saludable a tot arreu.