Femail

Què li passa al teu cos quan fas l'amor

Saps quins canvis succeeixen al teu cos i al de la teva parella durant el sexe? Aquí mirem les quatre etapes de fer l'amor

Fer l'amor amb regularitat és una part essencial d'una relació sana, però moltes parelles no són conscients de com canvia el seu cos durant les relacions sexuals.

Durant l'amor, el cos passa per quatre fases diferents. Aquestes són les fases d'excitació, altiplà, orgasme i resolució. Cada etapa es caracteritza per determinades respostes físiques i canvis.

Fer l'amor, però, no es tracta només del cos físic. Perquè una persona se senti relaxada durant les relacions sexuals, hi ha alguns factors psicològics importants.





Si una persona està tensa o preocupada, el seu cos sovint no pot fer sexe. En un home, això es demostra generalment en la seva incapacitat per aconseguir una erecció. En una dona, pot tenir dificultats per secretar la lubricació vaginal o simplement no arribar a l'orgasme.

Toni Belfield, director d'informació de l'Associació de Planificació Familiar, està d'acord que una relació sexual saludable és tant emocional com física.



Ella diu: 'El sexe saludable és holístic: implica la ment i el cos. Es tracta de permís, de comunicació forta i de nutrició.'

Aquí mirem què et passa a tu i al cos de la teva parella quan fas l'amor.

Les quatre fases de les relacions sexuals



Fase d'emoció: Aquesta és la primera etapa del sexe, quan l'estimulació mútua prepara la vagina (i el penis) per a les relacions sexuals.

El primer signe d'excitació sexual en la dona és l'aparició de lubricació o líquid vaginal, que comença a secretar-se entre 10 i 30 segons després de l'estimulació. La quantitat de líquid augmenta a mesura que augmenta l'excitació.

També durant aquesta etapa, els mugrons de la dona es posen erectes. Això es deu a les contraccions de petites fibres musculars en resposta a l'excitació sexual. També les venes petites dels pits es fan més visibles i sovint hi ha un lleuger augment de la mida del pit.

Fase d'altiplà: Aquesta és l'etapa en què l'estimulació sexual és més intensa i l'orgasme és imminent. En aquesta etapa, l'obertura de la vagina s'estreny al voltant d'un 30% per agafar el penis.

A mesura que s'acosta l'orgasme, al voltant de dos terços de la vagina s'expandeixen: els llavis interiors de la vagina poden duplicar o triplicar el gruix, el clítoris s'infla i els llavis exteriors de la vagina s'aplanen i s'aplanen per rebre el penis. Aquesta reacció es deu a un augment de la quantitat de flux sanguini que provoca l'eixamplament dels vasos sanguinis, més aviat com una erecció.

També es poden produir canvis de color als llavis interns de la vagina. Els llavis de les dones que no han estat mai embarassades van del rosa al vermell brillant. Mentre que els llavis vaginals de les dones que han estat embarassades van des d'un vermell brillant fins a un color de vi profund, el resultat de més flux sanguini a aquesta zona.

Contràriament a la creença popular, el penis no és un os. Una erecció es produeix quan el teixit esponjós del penis s'omple de sang. A més, els testicles s'estiren lleugerament cap al cos i augmenten de mida.

En aquesta etapa, la mida del pit d'una dona pot augmentar entre un 20 i un 25 per cent. La fase d'altiplà també s'identifica sovint amb el rubor sexual.

Al voltant del 50 al 75 per cent de les dones i una quarta part dels homes experimenten la formació de taques vermelles a la pell conegudes com a rubor sexual. Aquestes taques s'assemblen al xarampió i apareixen a la part davantera del pit, estenent-se al coll, les natges, l'esquena i la cara. Aquest és el resultat d'un augment del flux sanguini just sota la superfície de la pell.

Normalment en aquesta etapa, la respiració i la freqüència cardíaca s'acceleren, no per l'activitat física, sinó per l'estimulació del sistema nerviós autònom -la part del sistema nerviós que està activa durant l'estrès o el perill- i està implicada en la regulació del pols i la sang. pressió.

Orgasme: Aquest és el punt on el cos esclata en intenses contraccions físiques seguides immediatament per la relaxació.

L'orgasme en la dona es caracteritza per contraccions musculars rítmiques a l'úter -un òrgan muscular buit on un embrió es nodreix i es desenvolupa abans del naixement- la vagina externa i l'esfínter anal (l'anell muscular que envolta l'anus). Els músculs de tot el cos també es contrauen en resposta a l'orgasme.

Les contraccions inicials poden arribar a intervals de menys d'un segon i es van separant a mesura que continua l'orgasme. Un orgasme lleu pot contenir de tres a cinc contraccions, mentre que un orgasme intens pot tenir de deu a quinze.

La majoria de les dones no ejaculen durant l'orgasme, tot i que alguns científics afirmen que les dones expulsen el líquid semblant al semen de la uretra, el tub que transporta l'orina de la bufeta fora del cos.

Els orgasmes en els homes, a diferència dels de les dones, es produeixen en dues etapes. Durant la primera etapa de l'orgasme masculí, les contraccions obliguen el semen a la uretra, el tub que transporta l'orina i, durant l'orgasme, el semen de la bufeta durant l'ejaculació.

En la segona etapa de l'orgasme masculí, quan l'orgasme és inevitable, les contraccions de la uretra i el penis es fusionen amb les contraccions de la glàndula pròstata, la glàndula dels homes que secreta un líquid al semen que actua per millorar el moviment dels espermatozoides. Quan s'arriba a l'orgasme, això provoca un brot de semen fora del cos a través de la punta del penis.

Quan l'orgasme arriba al clímax en ambdós sexes, es produeixen nivells alts de contraccions musculars que duren més del normal a les natges, els peus i la pelvis. La cara es caracteritza sovint per contorsions facials i profunds arrugències.

Fase de resolució: És quan el cos torna al seu estat no excitat. Algunes dones poden arribar a ser multiorgàsmiques o experimentar diversos orgasmes abans que el cos es normalitzi durant la fase de resolució.

Els homes, però, no poden experimentar orgasmes múltiples perquè és biològicament impossible. Immediatament després de l'ejaculació, l'home entra en un període de recuperació on el penis es torna semi erecte i després flàccid.

Durant la fase de resolució, la vagina torna a la normalitat a mesura que la sang es bombeja lluny dels teixits vaginals. L'úter torna a la seva posició normal i el color dels llavis vaginals disminueix. També durant aquesta etapa la vagina s'escurça i el clítoris i els pits tornen a la seva mida habitual.

Per als homes, una erecció desapareix en dues etapes. Al principi, a mesura que les contraccions orgàsmiques bombegen sang fora del penis, hi ha una pèrdua parcial de rigidesa. En la segona etapa, el flux sanguini torna als nivells normals, els testicles disminueixen de mida i s'allunyen del cos.

Poc després de l'orgasme, es nota una respiració ràpida o intensa en ambdós sexes. A mesura que el cos torna al seu estat normal, el rubor sexual desapareix i es nota una sudoració excessiva.

Contactes: Si voleu parlar de planificació familiar, poseu-vos en contacte amb l'Associació de planificació familiar, línia d'ajuda 020 7837 4044. Per a més informació, Addison-Wesley publica Sex and Human Loving de Masters & Johnson.