Femail

El cirurgià revela com aconseguir un cul més gran de manera natural

EXCLUSIU: el cirurgià francès Dr H, que va ser pioner en l'aixecament de gluteos brasiler, revela com podeu aconseguir un derriere més ben forma amb canvis senzills a la vostra dieta i règim d'exercici.

Un cirurgià que va ser pioner en el procediment ha admès que hi ha trucs senzills que podeu utilitzar per obtenir una part posterior de préssec sense gastar 10.000 £ per passar sota el ganivet.

Sobrenomenat 'l'escultor d'argila', el cirurgià francès Dr H va començar a practicar la cirurgia de lifting inferior brasiler fa més de 10 anys i està classificat entre els millors cirurgians estètics d'Europa.

Parlant exclusivament amb Femail, el doctor H, que cobra entre 6.500 i 10.000 £ pel procediment quirúrgic, insisteix que és possible augmentar la mida de la part posterior mitjançant una barreja de menjar i exercici.





Inspirat per estrelles voluptuoses com Kim Kardashian, Beyonce, J Lo i Iggy Azalea, l'any passat s'ha produït un augment impressionant del 500% de les consultes per a l'operació, segons The Plastic Surgery Group.

Tanmateix, des de prendre fitoestrògens fins a utilitzar la crema hidratant adequada, hi ha deu passos crucials que podeu fer per augmentar el vostre cul sense recórrer al ganivet del cirurgià.



Inspirat per Kim Kardashian: els últims anys s'ha vist un augment sense precedents de l'aixecament de glús brasiler, un procediment de transferència de greix estètica quirúrgica, però el doctor H, un metge líder que va ser pioner en l'operació, ha donat a Femail els seus millors consells per aconseguir un derriere més corbat. manera natural

Inspirat per Kim Kardashian: els últims anys s'ha vist un augment sense precedents de l'aixecament de glús brasiler, un procediment de transferència de greix estètica quirúrgica, però el doctor H, un metge líder que va ser pioner en l'operació, ha donat a Femail els seus millors consells per aconseguir un derriere més corbat. manera natural

La tendència, inspirada en gran mesura en estrelles voluptuoses com Iggy Azalea (dreta) i Jennifer Metcalfe (dreta), va veure un augment impressionant del 500% de les consultes per a l'operació l'any passat

La tendència, inspirada en gran mesura en estrelles voluptuoses com Iggy Azalea (dreta) i Jennifer Metcalfe (dreta), va provocar un augment del 500% de les consultes per a l'operació de 10.000 £ l'any passat.

Els deu millors consells del Dr H per a un derriere amb forma natural



1. Posar a la gatzoneta cap a l'èxit

'Pot ser que això no sigui una sorpresa per a molts, però poseu-vos en el treball i veureu el resultat! Fes-te a la gatzoneta cada dos dies i deixa que els teus músculs es reparin i creixin durant els dies de 'descans'. Després de tres setmanes de consistència, gradueu-vos a l'ús de resistència o pes. Com sempre, practica una bona postura i varia l'estil d'esquat amb cada entrenament.'

2. Alimenta el teu cos amb nutrients

'Els aliments rics en macronutrients són els millors per mantenir a la vostra dieta. Per tant, quan busqueu afegir-hi una mica més a la part posterior, trieu ous, bistec, la majoria de carns magres tallades, quinoa o moniatos.'

3. Vesteix per volum

'Portar la roba adequada que doni la il·lusió d'un cul més gran pot marcar una diferència subtil, però pot servir com un augment de confiança molt necessari quan intenteu sentir-vos millor.

'Troba texans amb butxaques que donin la il·lusió d'un cul més gran; la majoria de les vegades, això vol dir que les butxaques dels texans estan més separades en lloc de més a prop de la costura central.

Consells sense cirurgia per a un vagabund més gran

1. Posar a la gatzoneta cap a l'èxit

2. Alimenta el teu cos amb nutrients

3. Vesteix per volum

4. Dona forma a la teva cintura

5. Prendre un suplement com els fitoestrògens

6. Eviteu les modes de les dietes

7. Proveu l'estimulació muscular electrònica (EMS)

8. Fes ioga

9. Fes servir una bona crema hidratant al teu botí

10. Inclinea el cul a les imatges perquè sembli més gran

Anunci

'Les faldilles i vestits amb més flux i volum a la meitat inferior solen ser elegants i donen l'efecte d'il·lusió'.

4. Dona forma a la teva cintura

'Després d'escollir roba que accentui el teu cul, fes servir un cinturó d'amplada mitjana a gran que t'ajudarà a cenyir-te la cintura. Fer-ho amb vestits i faldilles sovint és el millor.

'Tot i que el vestit ja s'ajunta a la cintura o el vestit, afegir un punt focal visual com aquest afegeix interès i volum allà on calgui'.

5. Prendre un suplement com els fitoestrògens

'Sobretot que es troba a la soja, aquest compost derivat de plantes es troba en una àmplia gamma d'altres aliments. Més conegut pel seu benefici de reduir els símptomes de la menopausa, també pot millorar les corbes d'una dona.

'Imita els estrògens humans i afegeix un pes addicional a totes les àrees que ho desitgeu, com ara el cul més que la cara, l'estómac o els braços'.

6. Eviteu les modes de les dietes

'Tot i que la dieta es coneix generalment com una drecera per al cos ideal, quan intenteu fer créixer el cul és important mantenir-vos ben alimentat! Per tal de créixer múscul, el teu cos necessita nutrients que no ofereixen moltes dietes que prometen resultats ràpids.'

L'any passat es van veure estrelles de la realitat britànica com Chloe Khan, Abi Clarke (a la foto) juntament amb, segons informa, diverses estrelles de TOWIE i Geordie Shore sotmeses al procediment quirúrgic BBL.

L'any passat es van veure estrelles de la realitat britànica com Chloe Khan, Abi Clarke (a la foto) juntament amb, segons informa, diverses estrelles de TOWIE i Geordie Shore sotmeses al procediment quirúrgic BBL.

7. Proveu l'estimulació muscular electrònica (EMS)

'El procés de l'EMS és bastant senzill; Els polsos electrònics són creats per un petit dispositiu i lliurats a coixinets d'elèctrodes que es col·loquen a la pell.

'Els polsos fan que els músculs es contrauen i es relaxin, la qual cosa afavoreix el creixement en aquesta zona. Col·locar coixinets a les natges no només fomenta la tonificació muscular, sinó que també és una manera fantàstica d'ajudar a evitar el dolor després d'un entrenament dur!'

8. Fes ioga

'El ioga no només és una bona manera de relaxar-se, sinó que també pot ajudar a tonificar el cul. La postura de la cobra i la de les llagostes són llocs fantàstics per començar els principiants.

'En implicar els músculs de les natges en moltes posicions diferents, el ioga ofereix una manera suau però eficaç de tonificar el fons'.

La model d'Instagram i model de fitness Tammy Hembrow és una defensora d'aconseguir el

La model d'Instagram i model de fitness Tammy Hembrow és una defensora d'aconseguir el 'bubble butt' de la manera natural, compartint la seva dieta de batuts de proteïnes i entrenaments regularment

9. Fes servir una bona crema hidratant al teu botí

'Com a qualsevol altre lloc, la pell dels teus baixos ha de mantenir-se hidratada! Això és especialment important si esteu treballant per augmentar el múscul, ja que podeu veure estries a causa del creixement.

'Utilitzant una crema hidratant, podeu ajudar a mantenir el fons suau i la pell elàstica!'

10. Inclinea el cul a les imatges perquè sembli més gran

'Com diuen,' fingi'l fins que ho aconsegueixis '! Mentre esteu treballant per esculpir el vostre fons, val la pena aprendre com assegurar-vos que els vostres fons es veuen millor a les fotos!

'En inclinar el cul cap a la càmera i la resta del cos lluny, podeu imitar l'efecte d'un cul més gran. Qualsevol cosa que estigui més a prop de la càmera sempre apareixerà més gran a les fotografies'.