Femail

Els científics diuen que l'ideal és un minúscul 26,5 polzades, i aquestes dones tenen exactament això

Com aconsegueix una dona moderna major de 18 anys la mesura ideal de cintura de 26,5 polzades? Cinc dones que ho van gestionar ho revelen tot...

Marlene Dietrich, Lauren Bacall i Lily James. Què tenen en comú totes aquestes actrius? La mesura de cintura ideal.

No importa els pòmuls perfectament esculpits, les celles arquejades de manera envejable o un derriere, un estudi recent ha descobert que l'atribut femení més atractiu és una cintura enganxada: una que mesura una fracció de menys de 26½ polzades (l'equivalent a una mida vuit).

Però, com una dona moderna de més de 18 anys aconsegueix una cintura així? Cinc que ho van gestionar ho revelen tot...





EL MEU SECRET? Fent l'aspiració!

Bust: 33 polzades



Cintura: 26½ polzades

Malucs: 35 polzades

Alçada: 5 peus 8 polzades



Pes: 8 st 5 lliures

Sanna Kelly, de 59 anys, una professora de dansa jubilada, és soltera i viu a Bristol. Ella diu:

No aniria tan lluny com per declarar-me irresistible per als homes, però sens dubte hi ha qui aprecia una cintura retallada.

No m'he casat mai, però això no és per manca d'atenció masculina: abans era ballarina professional, així que sempre estava més centrada en la meva carrera que no pas en la instal·lació.

El meu xicot complimenta la meva figura sovint i, fins i tot quan t'acostes als 60, o potser especialment, és agradable que t'agradin.

Els amics sovint em pregunten com tinc l'estómac tan pla i es sorprenen quan mengem fora i no només demano amanida.

Sanna Kelly, de 59 anys, una professora de dansa jubilada, és soltera i viu a Bristol. Ella diu que mai es priva de res que li agradi, sinó que l'endemà equilibra la pizza i el pastís de formatge amb fruites i verdures.

Sanna Kelly, de 59 anys, una professora de dansa jubilada, és soltera i viu a Bristol. Ella diu que mai es priva de res que li agradi, sinó que l'endemà equilibra la pizza i el pastís de formatge amb fruites i verdures.

Mai em privo de res que m'agrada, però si surto a sopar i menjo pizza i pastís de formatge, l'endemà tindré fruita i verdures en comptes d'un gran àpat.

Estic acostumat a mantenir-me actiu, però aquests dies són les tasques domèstiques les que em mantenen en forma, concretament passar l'aspiradora. Sempre m'asseguro d'activar els meus músculs bàsics per mantenir-los forts.

És cert que el meu cos no ha passat mai per l'embaràs. Però aleshores, la meva mare, que va tenir tres fills, té 86 anys i encara només té una talla deu, així que crec que això no hauria fet gaire diferència.

Una vegada vaig pujar a 9 5 lliures quan tenia 20 anys i realment no em va agradar. En aquell moment treballava com a investigadora mèdica, però després em vaig reciclar com a professora de dansa i el pes va caure.

Estic segur que una de les raons per les quals 26½ polzades es considera la mida de cintura perfecta és perquè el teu mig és obertament femení.

Dit això, he sentit parlar d'una nova tendència de portar cotilles per aconseguir un 19 de cintura, que sembla horriblement excessiu. Sóc feliç tal com sóc.

CAMINO TRES MILLES AL DIA

Bust: 34 polzades

Cintura: 26½ polzades

Malucs: 37 polzades

Alçada: 5 peus 2 polzades

Pes: 8 st 7 lliures

Anna Kennedy, de 56 anys, dirigeix ​​una escola que va fundar per a nens amb autisme i l'organització benèfica Anna Kennedy Online. Viu a Hillingdon, a l'oest de Londres, amb el seu marit Sean, de 53 anys, advocat, i els seus fills, Angelo, de 23, i Patrick, de 26. Ella diu:

La principal raó per la qual m'agrada tenir la cintura tallada és que m'encanta portar vestits dels anys cinquanta a mida, com Diana Dors i Sophia Loren. Tinc una col·lecció enorme, la majoria recollida a eBay.

M'agrada semblar elegant i amb corbes, a diferència de prim, i crec que aquest tipus de roba accentuen realment la forma femenina.

Anna Kennedy, de 56 anys, de Hillingdon, a l'oest de Londres, fa una classe de Zumba cada setmana i camina tres o quatre milles la majoria dels dies.

Anna Kennedy, de 56 anys, de Hillingdon, a l'oest de Londres, fa una classe de Zumba cada setmana i camina tres o quatre milles la majoria dels dies.

El meu marit diu que una de les coses que primer el va atreure a mi va ser la meva figura menuda. Fa 28 anys que estem casats i encara m'ho felicita i em diu que em sembla molt més jove que la meva edat.

A part durant i després dels meus dos embarassos, la meva cintura ha mantingut la mateixa mida durant tota la meva vida adulta. Vaig pujar a 14 anys quan estava embarassada d'Angelo. Ho vaig perdre tot en un any, però no voldria tornar a augmentar així mai més.

Sóc molt disciplinat sobre què menjo i quant faig exercici. Faig una classe de Zumba cada setmana i també camino tres o quatre milles la majoria dels dies.

No només faig exercici per estar bé, sinó també per mantenir-me saludable perquè em preocupa què passarà amb els meus fills, que tots dos tenen autisme, quan ja no els puc cuidar.

Menjo farinetes per esmorzar i després bereno fruits secs, plàtans i pomes, poc i sovint, durant el dia perquè no m'agrada sentir-me massa plena.

Després tinc una gran amanida de pollastre al vespre amb un deliciós amaniment d'oli d'oliva o vinagre balsàmic.

Estic decidit a mantenir la meva figura juvenil durant el temps que pugui.

ÉS UNA PATATA, DESPRÉS UNA FORQUILLA

Bust: 34 polzades

Cintura: 26½ polzades

Malucs: 36 polzades

Alçada: 5 peus 6 polzades

Pes: 8 st 9 lliures

Sarah Ellison, de 47 anys, una executiva de màrqueting, viu a Witney, Oxfordshire, amb el seu fill d'11 anys. Ella diu:

Quan vaig sortir amb uns amics a un bar el cap de setmana passat, un jove es va acostar darrere meu i em va embolicar amb les dues mans la cintura perquè els seus polzes i les puntes dels dits es toquessin. Em va dir que estava impressionant amb la figura perfecta.

Sarah Ellison, de 47 anys, una executiva de màrqueting, viu a Witney, Oxfordshire, amb el seu fill d'11 anys. Es manté en forma corrent, anant en bicicleta i nedant almenys dues vegades per setmana

Sarah Ellison, de 47 anys, una executiva de màrqueting, viu a Witney, Oxfordshire, amb el seu fill d'11 anys. Es manté en forma corrent, anant en bicicleta i nedant almenys dues vegades per setmana

Estic acostumat a l'atenció que ofereix la meva cintura de mà, però avui en dia m'allunyo amb tacte i menyspreo el compliment. Però no puc negar que és afavoridor, sobretot perquè em faré una histerectomia aquest estiu. Als 20 anys, vaig treballar com a croupier en casinos de luxe a Mayfair. Vam portar 'uniformes' d'alta costura: vestits de nit llargs i ben tallats dissenyats per mostrar una cintura assassí.

Els high-rollers que venien al club em demanaven regularment a la seva taula com a distribuïdor. A la nit de Cap d'Any de 1999, vaig portar un vestit vermell d'estil Jessica Rabbit per treballar i vaig guanyar el premi al Croupier més sexy del mil·lenni!

A part d'un moment quan tenia 18 anys (i una talla 14), sempre he estat una mida jove de vuit. No és que sigui d'aquelles persones que puguin menjar el que m'agrada i no engreixar mai. Si em serveixen quatre patates al plat, me'n menjaré la més atractiva i me'n deixaré les altres tres. Val la pena quedar-se bé.

Aquests dies em mantinc en forma corrent, ciclisme i nedant almenys dues vegades per setmana.

Pel que fa a un 26½ de cintura que et fa més atractiu per al sexe oposat, diria que és cert. Sóc solter i exigent amb qui trio veure, però certament no és per manca d'elecció.

FINS I tot després de tres nadons, estic TRIM

Bust: 35 polzades

Cintura: 26½ polzades

Malucs: 37 polzades

Alçada: 5 peus 4½ polzades

Pes: 10 st

Josa Young, de 57 anys, estratega de continguts i novel·lista, viu al centre de Londres. És soltera i té tres fills de 27, 23 i 15 anys. Diu:

Estima el teu cos sigui el que passi. Aquest és el meu consell a la meva filla de 27 anys perquè no sempre vaig apreciar la meva, i m'agradaria que ho fes.

Veig fotos de mi mateix quan era jove, amb la mesura de cintura suposadament ideal de 26 ½ polzades, i, tot i que sempre estava perfectament segur, això es devia a la meva habilitat acadèmica més que al meu aspecte prim.

Josa Young, de 57 anys, estratega de continguts i novel·lista, viu al centre de Londres. Diu que té una talla de 10 a 12 i rep elogis d'homes i dones, però aprecia més que està sana.

Josa Young, de 57 anys, estratega de continguts i novel·lista, viu al centre de Londres. Diu que té una talla de 10 a 12 i rep elogis d'homes i dones, però aprecia més que està sana.

Tinc una talla de 10 a 12 i rebo elogis d'homes i dones, però el meu cos està sa i això és el que realment agraeixo.

Ha portat tres nadons, un dels quals pesava 9 lliures, i ha donat a llum de manera natural tres vegades. El meu cos m'ha portat a llocs llunyans i fins i tot ha pujat a l'Himàlaia.

En els últims sis mesos he començat a vestir-me més per emfatitzar la meva figura i recentment he rebut força elogis tant d'homes com de dones.

És molt difícil trobar roba que m'ajusti al carrer Major. A menys que es tracti d'un vestit embolcallat o alguna cosa que lligui al mig amb un cinturó, la cintura tendeix a quedar oberta.

La meva mare era una modista increïblement talentosa i m'ha fet una roba meravellosa per adaptar-me exactament a la meva forma, concretament un preciós vestit de canvi vermell, que m'adapta perfectament.

La meva filla ha heretat la meva cintura petita. Té un estil enorme i vesteix perfectament per adaptar-se a la seva figura. M'encanta que se senti més segura que jo a la seva edat.

SÓC UNA MARE QUE SEMPRE ESTÀ DE MOLT

Bust: 34 polzades

Cintura: 26½ polzades

Malucs: 36 polzades

Alçada: 5 peus 2 polzades

Pes: 8 st

Ruth Brandon, de 44 anys, de Bingham, Nottinghamshire, està casada amb Steve, de 43 anys, i viuen amb els seus fills d'una relació anterior, d'11 i vuit anys. Ella diu:

A aquells que em pregunten si m'agrada la meva figura, els diria: 'A alguna dona d'uns 40 anys li agrada molt com es veu?'

Suposo que em sembla bé, però aquests dies no rebo tants compliments.

Quant a sentir-me sexy perquè tinc una cintura petita? No realment, tot i que el meu marit sempre està felicitant la meva figura, així que tinc sort.

Crec que l'atractiu sexual és més sobre la personalitat d'algú, la seva aura. Si algú jutja una dona només per la seva figura, és bastant superficial.

No sempre he estat tan prim. Tinc una talla sis i la meva figura té més forma de pera que de rellotge de sorra. Les meves cames són atlètiques i sóc bastant tallada, però no prim.

Ruth Brandon, de 44 anys, de Bingham, Nottinghamshire, està casada amb Steve, de 43 anys, i viuen amb els seus fills d'una relació anterior, d'11 i vuit anys. La seva figura més esvelta es basa en el fet que no para mai de moure's

Ruth Brandon, de 44 anys, de Bingham, Nottinghamshire, està casada amb Steve, de 43 anys, i viuen amb els seus fills d'una relació anterior, d'11 i vuit anys. La seva figura més esvelta es basa en el fet que no para mai de moure's

Als 20 anys tenia una talla de vuit a deu. Però a mesura que em vaig acostar als 30 anys, vaig començar a prestar més atenció a la meva dieta i forma física, que és quan vaig perdre pes.

Aquests dies sóc una mare casada i visc amb botines i texans a la porta de l'escola.

Els compliments que rebo acostumen a ser de núvies més que d'homes, però això és perquè les dones s'adonen més d'aquestes coses.

M'encanta el menjar, però em dedico la meva figura més esvelta al fet que mai deixo de moure'm.

Tinc el meu propi negoci de cases rurals, en el qual faig de tot, des de la neteja fins a 15 hores de jardineria a la setmana i perseguint gallines.

També vaig començar a córrer fa deu anys. Em vaig unir a un club i ara corro entre 25 i 45 milles per setmana i entreno unes dues maratons a l'any.

A més a més, vaig a nedar regularment.

Sé que si no estigués tan actiu, hauria de reduir dràsticament el meu menjar.