Femail

El raper 50 Cent revela com ser disparat el va inspirar a ser 'arrancat' mentre publicava el llibre de dieta i fitness

L'home de 37 anys, el nom real del qual és Curtis Jackson, va dir al programa Today que es va obsessionar per primera vegada amb fer exercici després que li van disparar nou cops i que 'li fessin molt mal' l'any 2000.

El raper 50 Cent revela com ser disparat el va inspirar a ser 'arrancat' mentre publicava el llibre de dieta i fitness

Famosa pel seu físic trencat, l'estrella del rap 50 Cent ha publicat un llibre de dieta i fitness.

L'home de 37 anys, el nom real del qual és Curtis Jackson, ho va dir Avui demostren que es va obsessionar per primera vegada amb l'entrenament després que li van disparar nou cops i 'li fessin molt mal' l'any 2000.

A la seva nova guia d'estil de vida Formula 50, que promet una transformació en només sis setmanes, promociona els beneficis de l'entrenament de resistència metabòlica (MRT) i una dieta rica en proteïnes.





Desplaceu-vos cap avall per veure el vídeo

Fanàtic del gimnàs: l'estrella del rap 50 cent es va obsessionar per primera vegada amb fer exercici després de ser afusellat l'any 2000

Fanàtic del gimnàs: l'estrella del rap 50 cent es va obsessionar per primera vegada amb fer exercici després de ser afusellat l'any 2000



En un fragment del tom, que va ser coautor amb el periodista sanitari Jeff O'Connell, escriu: 'Seguiu les instruccions que us dono aquí i no només us veureu molt millor, sinó que us sentireu molt millor. també.

'Estaràs preparat per a qualsevol repte que et plantegi la vida'.

'Podríeu preguntar legítimament:' Qui ets tu per predicar sobre la forma física? No ets tu el tipus que va caure articulacions com High All The Time?'''



El pla se centra a accelerar la pèrdua de greix mitjançant entrenaments curts i intensos.

Jackson va idear les rutines amb l'ajuda de l'entrenador d'elit i fundador de la cadena de gimnàs Peak Performance, Joe Dowdell.

També s'inclouen plans d'àpats complets per a homes i dones, cortesia de Layne Norton, culturista amb un doctorat en ciències de la nutrició per la Universitat d'Illinois i Stephanie Wilson, cap de nutrició a IMG Academies.

50 Cent

Fórmula guanyadora: 50 cent promociona els beneficis de l'entrenament de resistència metabòlica (MRT) al seu nou llibre

Per esmorzar, aconsellen una combinació de plats, per exemple, pa reduït en calories amb fruita per untar, una unça de cansalada canadenca, dos ous amb la cara assolellada cap amunt i mitja tassa de meló meló.

Mentre que els menús de dinar i sopar inclouen aliments bàsics pesats en proteïnes, com ara hamburgueses amb formatge, pollastre a la Jamaica i filet de vedella.

En a YouTube El vídeo que promociona 50 Formula Mr Jackson afirma: 'La gent que comença a fer dietes fracassa perquè ho fa com si fos una activitat secundaria.

Inspirat: 50 Cent fotografiat al seu àlbum Get Rich or Die Tryin

Inspirat: 50 Cent fotografiat al seu àlbum Get Rich or Die Tryin' - tres anys després de ser afusellat l'any 2000

'El següent que saps és que tens coses que requereixen tots els esforços i el temps que has dedicat a la part física del teu entrenament de seguida.

'Només tornes a posar les calories perquè decideixes menjar magdalenes. Per què has de fer cupcakes?

El raper va saltar a la fama després de llançar el seu àlbum de debut comercial, Get Rich or Die Tryin' el 2003, que va vendre 872.000 còpies en els primers quatre dies.

El senzill principal, In da Club, va batre un rècord de Billboard com la cançó més escoltada de la història de la ràdio en una setmana.

Tot i que els crítics consideren que el seu estil de vida d'estrella del rap és poc saludable, Jackson creu que és l'ambaixador perfecte per mantenir-se en forma.

Continua al seu llibre: 'Podries preguntar legítimament:' Qui ets tu per predicar sobre la forma física? No ets tu el tipus que va deixar caure articulacions com High All The Time? Amb prou feines sembla un himne de fitness''.

“No bec ni consumeixo drogues, i aleshores tampoc. Vaig posar aquest conjunt al primer disc perquè vaig veure artistes que venien constantment 500.000 amb aquest contingut.

'Encara tinc una pressa de diners, però ara m'adono que poden servir per a un propòsit superior: ajudar els altres. Però tret que siguis físicament fort i mentalment fort, no pots sortir i guanyar aquests diners per gaudir-ne amb els qui estimes, o amb el propòsit que tinguis en ment'.


Visiteu NBCNews.com per notícies d'última hora , Notícies del món , i notícies sobre l'economia