Femail

Impossible? No. Però sens dubte és una mica exagerat! Com un escriptor de 5 peus i 2 polzades va guanyar dues polzades d'alçada

Amb només 5 peus i 2 in, Jenny Wood estava resignada a la petitesa. Així que, quan va saber parlar d'A-Grow-Bics, un entrenament que promet fer-te més alt, va aprofitar l'oportunitat.

Impossible? No. Però sens dubte és una mica exagerat! Com un escriptor de 5 peus i 2 polzades va guanyar dues polzades d'alçada


Ho creieu o no, hi ha alguns avantatges a ser curt. Amb poc més de 5 peus i 2 polzades, els meus peus mai es refreden sortint del fons del llit; Arribo a fer moltes compres de talons alts; Mai he tingut una cita a cegues que fos més curta que jo; i si alguna vegada vaig de vacances al canal no hauré de preocupar-me de colpejar-me el cap en aquestes portes baixes.

Però també hi ha molts inconvenients a ser desafiats verticalment. Quan vaig créixer envoltat d'amics molt més alts, sempre m'he sentit com l'espatlla de l'escola. Vaig ser el primer a qui em van demanar el DNI als pubs i vaig haver de plantar-me en un esglaó per fer un petó al meu primer xicot.

Com a adult no ha estat millor: sovint he de demanar a la gent que arribi a les coses des del prestatge superior del supermercat, les sabates planes còmodes són un no, i m'he gastat més diners per agafar els baixos dels pantalons que M'importa recordar.





Desplaceu-vos cap avall per veure el vídeo

Viure la vida alta: Jenny al bastidor d'A-Grow-Bics

Viure la vida alta: Jenny al bastidor d'A-Grow-Bics



En resum, al llarg dels anys, he pagat un preu alt per ser de mida pinta, o com prefereixo anomenar-ho, de mida de Kylie. I sembla que no sóc l'únic a no estar content amb la meva alçada. Una enquesta recent va trobar que les dones britàniques es troben entre les més baixes d'Europa, amb una mitjana d'entre 18 i 29 anys que mesura només 5 peus i 4 polzades.

Però després de 35 anys d'entusiasme, més o menys hauria acceptat la meva manca d'alçada. L'única possibilitat d'augmentar-lo que sabia era que se't trenquessin les cames i es posaven en tracció en una 'clínica' russa que sonava força sospitosa.

Així que, quan vaig sentir parlar d'A-Grow-Bics, (sí, rima amb aeròbic) un nou entrenament de sis setmanes sense dolor que promet fer-te més alt, vaig quedar escèptic, però intrigat. Sobretot com Pierre Pozzuto, de 33 anys, l'entrenador personal que el va inventar, sembla que està tan segur que pot ajudar qualsevol persona a créixer almenys 2 cm que promet reemborsar els 200 £ del programa si no funciona.



De seguida em vaig apuntar.

Quan vaig arribar al modern gimnàs Gymbox de Londres, em va trobar l'impossible aficionat Pierre. Pierre, un italià, fa 5 peus i 9 polzades ara, però em diu amb orgull que abans era dos polzades més baix. Després de passar la major part de la seva vida desitjant ser més alt, va desenvolupar A-Grow-Bics.

Aquest revolucionari sistema d'exercicis combina elements de Pilates, Ioga, exercicis de cardio i moviments d'estirament; implica penjar cap per avall com un ratpenat. . . Ah, i estar lligat a un bastidor. Sí, un bastidor, aquells dispositius que estaven de moda a les cambres de tortura del segle XV.

Em van ensenyar un enginy de taula prohibitiu amb restriccions semblants a estocs, en què els meus canells i turmells estarien enganxats, units a un llarg rodet de corda. Quan em preguntava si era massa tard per agafar el meu abric, l'entrenament va començar suaument amb uns quants estiraments de ioga suaus.

Passant per aquí: el nou exercici combina Pilates, ioga, exercicis de cardio i moviments d'estirament

Passant per aquí: el nou exercici combina Pilates, ioga, exercicis de cardio i moviments d'estirament


Vaig mirar nerviosament el bastidor, però en canvi em van portar a 'la gàbia', una sèrie de barres i escales d'estil de bastida, i em van demanar que pengés de les meves mans durant períodes de fins a 30 segons. Pierre va explicar que amb el pas del temps, les vèrtebres de la nostra columna es comprimeixen, fent-nos més curts.

Penjant així, fent servir el meu propi pes corporal i la gravetat per tirar-me cap avall, descomprimiria les vèrtebres, separant-les de nou a la seva posició natural. Vaig veure la lògica, però tot i així, això no va ajudar quan els meus braços van sentir com si se'ls estiguessin fora de les preses.

La mateixa filosofia hi havia darrere del següent exercici a l'estil Batman. Els punys especials 'antigravetat' em van lligar als turmells. Aleshores, de sobte, Pierre i el seu co-entrenador Loren em van aixecar a l'aire, em van capgirar i em van enganxar els ganxos dels punys dels turmells a una barra a la part superior de la gàbia.

El terror no comença a descriure el que estava sentint. La sang em va pujar al cap i em fa vergonya admetre que vaig cridar, bé, com una noia.

Però el calvari no havia acabat. Mentre estava penjat allà, convençut que cairia a terra en qualsevol moment, l'increïblement persuasiu Pierre d'alguna manera em va fer intentar una aixecament a l'aire, inclinant-me cap amunt per tocar-me els turmells.

Moviments com aquest aparentment enforteixen els músculs centrals, els que corren en un anell al voltant del mig, ajudant a donar suport a la meva columna vertebral recentment allargada. Possiblement va ser la cosa més difícil que he hagut de fer mai físicament; però en Pierre em va tranquil·litzar a tots els seus clients, entre els quals hi ha homes de negocis que esperen millorar la seva posició a la sala de juntes, tipus de rugbi que volen que la seva alçada iguali al seu masclisme i dones de mida d'una pinta com jo, aquest és el repte més gran.

Vaig tenir èxit. Afortunadament, era hora que en Pierre m'ajudés. Li vaig dir que em sentia bastant marejat, però encara no havia acabat amb mi. A continuació, van venir alguns moviments d'enfortiment a les corretges TRX (TRX significa exercici de resistència corporal total) que són bàsicament un parell de cinturons teixits enfilats des del sostre.

Pierre, òbviament una mica aficionat al cinema, em va parlar amb exercicis com The Running Man, que consistia a posar-me en una posició de flexions, posar els peus a les traves del cinturó i les mans al terra i després moure les cames com si Jo corria a l'aire.

Augment de creixement: Pierre afirma que ha augmentat la seva pròpia alçada de 5 peus 7 a 5 peus 9 durant dos anys utilitzant els seus mètodes

Augment de creixement: Pierre afirma que ha augmentat la seva pròpia alçada de 5 peus 7 a 5 peus 9 durant dos anys utilitzant els seus mètodes

Després va venir Superman, que va implicar agenollar-me a terra amb les mans a les traves del cinturó i lliscar els braços alterns cap endavant en una mena de pressió a l'aire per treballar els abdominals, que va cridar en protesta. No hi va haver temps per descansar, però, mentre vam passar directament a un 'treball explosiu': desenes de salts a la gatzoneta d'una caixa d'aeròbic fins que les cuixes em van fer mal encara més que els abdominals. Quin sentit té tot això, em vaig preguntar. Vull ser més alt, no semblar un culturista.

Pierre em va assegurar que això no només ajudaria els meus músculs a créixer, sinó que augmentaria els meus nivells d'HGH o d'hormona de creixement humà, tot molt important quan intenteu afegir unes quantes polzades. Just quan estava a punt per caure a terra, ens vam dirigir a la cinta de córrer. Finalment, vaig reconèixer una mica d'equip.

Però no hi érem per fer un trot suau. En canvi, en Pierre volia que subjectés els costats dels rails de la cinta de córrer i, sense encendre la màquina, fes moure la cinta transportadora només corrent tan ràpid com podia en ràfegues de 40 segons.

Pel que sembla, una carrera d'alt impacte com aquesta pot provocar petites 'microfractures' als ossos, que amb el temps es tornaran a unir una mica més que abans. Feu-ho amb prou freqüència, i es creu que podríeu afegir un mil·límetre o dos a la vostra alçada d'aquesta manera.

Finalment, hem arribat a la secció de 'refredament'. Això implicava moviments d'estil Pilates, estirat de costat i movent les cames suaument per ajudar a millorar el meu equilibri. Va ser bastant relaxant i gairebé no tenia ganes d'exercici.


'Per primera vegada a la meva vida, una senyora gran es va aturar, em va donar un cop al braç i em va demanar que baixés uns bourbons del prestatge superior, ja que no els podia arribar'.

Just quan em donava cops a l'esquena per sobreviure a l'entrenament, en Pierre em va recordar que encara quedava una tortura: el bastidor.

Ah. En aquell moment, però, vaig sentir que ja havia passat per la barrera del dolor i no tenia res a perdre. Amb prudència, em vaig estirar a la llarga taula negra mentre en Pierre em fixava els turmells i els canells en les manetes.

Vaig intentar dir-li que s'ho prengués amb calma, però no em va poder escoltar: les meves súpliques de pietat es van ofegar pel so de cruixirs i gemecs mentre en Pierre girava una roda d'aspecte espantós per estrènyer les cordes lligades als meus canells.

Em va colpejar una sensació de deja vu i de sobte vaig recordar on ho havia vist abans: a l'escena final de Braveheart, just abans que Mel Gibson sigui destripat i decapitat.

Tanmateix, tot i que al principi va ser espantós, el dolor que esperava sentir mai va colpejar i quan finalment em van alliberar, em vaig adonar que havia tingut un estirament bastant satisfactori. No sé per què Mel Gibson estava fent tant d'enrenou.

Tot l'entrenament va durar poc menys d'una hora, i en Pierre i jo vam fer la mateixa rutina un cop per setmana durant sis setmanes. També em van donar 'deures', que implicaven uns quants estiraments i exercicis de Pilates, però sobretot pensant en la meva postura i recordant-me aixecar-me dret sempre que em sorprengués enfonsat.

I amb el pas del temps, va començar a passar una cosa estranya. No només vaig començar a gaudir de les sessions esgotadores (sí, fins i tot la mica de Batman) i vaig perdre una mica de pes, sinó que de fet vaig créixer.

Els participants es mesuren al principi i de nou després de cada sessió. No hi havia res a mostrar pel meu esforç després de la setmana una o la segona.

Però al final de la tercera setmana, havia crescut 0,8 cm; a la quarta setmana, havia crescut 2 cm; i al final del curs m'havia fet 4,9 cm més alt.

Vaig quedar sorprès, i fins i tot en Pierre va haver de mesurar-me dues vegades abans que tots dos ens ho creguéssim: fa sis setmanes, feia 160,5 cm (5 peus 2 polzades); ara faig 165,4 cm (5 peus 4 polzades).

Crec que part d'això va ser perquè tant d'exercici havia millorat realment la meva postura, però això no es pot explicar tot. Tant si es tractava del bastidor, dels estiraments o dels moviments del bat, realment havia funcionat.

I, tot i que és poc probable que em mantingui tan alt per sempre, ja que la meva columna es tornarà a aixafar amb el pas del temps, Pierre va calcular que si mantenia els estiraments i recordo mantenir una bona postura, almenys una part de l'augment d'alçada hauria de ser permanent.

D'acord, així que la part inferior dels meus pantalons no s'agita de sobte a la meitat del panxell, però ser una mica més alt em sent bé. Les coses estan millorant, literalment. Em sento una mica més segur, i aixecar-me més dret fa que la panxa de la meva mare sembla més plana que abans. De fet, l'única persona que no està emocionada amb el meu nou guany d'alçada és el meu marit: quan porto uns talons de 3 polzades ara, tinc la mateixa alçada que ell. Qui ho hauria pensat?

Però la sorpresa més gran va arribar una setmana més tard, quan estava al passadís de galetes del supermercat, regalant-me un paquet de Hob Nobs ben merescut.

Per primera vegada a la meva vida, una senyora gran es va aturar, em va donar un cop al braç i em va demanar un favor: podria baixar uns bourbons del prestatge superior, ja que ella no els podia arribar? Vaig sortir de la botiga amb el cap ben alt. Podria acostumar-me a això!

n A-Grow-Bics està disponible als gimnasos Gymbox i costa 200 £ per sis sessions d'una hora. Per obtenir més informació, visiteu gymbox.com.

VÍDEO: Pierre explica com funciona A-Grow-Bics!