Altres

Quantes calories tenen Pumpkin Spice Lattes de Starbucks, Pret, Costa i Greggs?

Els amants del cafè de tot el món es van tornar salvatges quan Starbucks va llançar el seu Pumpkin Spice Latte la setmana passada, però lliurar-se al tractament de temporada pot causar estralls amb els vostres plans d'alimentació saludable.

Amb els dies de tardor que s'acosten ràpidament, les cafeteries d'arreu del país han llançat els seus menús de temporada, prometent un impuls als viatges matinals amb una mica de cafeïna de cara a Halloween.

Els amants del cafè de tot el món es van tornar salvatges quan Starbucks va llançar el seu cafè amb llet amb espècies de carbassa la setmana passada, ja que la tendència dels Estats Units per a la beguda de tardor agafa el Regne Unit per tempesta.

Però lliurar-se a la delicia de temporada pot causar estralls amb les vostres intencions d'alimentació saludable, amb la mida més gran que conté 503 calories i 69 g de sucre, que és més del doble i la quantitat diària recomanada per l'adult de sucre gratuït.





Aquí FEMAIL revela quines begudes de tardor tenen més sucre, greixos i calories si teniu previst gaudir.

Les cadenes de cafè del Regne Unit estan adoptant la tendència dels Estats Units per a les begudes de tardor, com ara el llet amb espècies de carbassa, però moltes varietats contenen més que un adult.

Les cadenes de cafè del Regne Unit estan adoptant la tendència dels Estats Units per a les begudes de tardor, com ara el llet amb espècies de carbassa, però moltes varietats contenen més de la quantitat diària recomanada per a un adult de 30 g de sucre gratuït.



STARBUCKS

La famosa beguda de Starbucks s'elabora amb una combinació del seu espresso rostit, una salsa amb sabor a pastís de carbassa i llet al vapor, amb nata muntada i espècies de pastís de carbassa que inclouen canyella, nou moscada i clau.

Starbucks

La famosa beguda de Starbucks s'elabora amb una combinació del seu espresso rostit, salsa amb sabor a pastís de carbassa i llet al vapor, coberta amb nata muntada i espècies per pastís de carbassa que inclouen canyella, nou moscada i clau d'olor.



La beguda molt popular és famosa a tot el món i la cadena fins i tot ha llançat una versió gelat i un frappuccino per primera vegada aquest any.

I encara que molts pensen que la tassa és deliciosa, conté una quarta part de la quantitat diària de calories d'un adult i el 82% del greix saturat recomanat per a un dia.

La seva beguda més gran, un Venti (591 ml) s'elabora amb nata muntada, llet sencera i cinc cops de xarop d'espècies de carbassa. Té 503 calories, una quarta part de les 2000 recomanades al dia per a adults.

També té 24,2 g de greix, 16,3 g de greix saturat i 53,6 g de sucre.

Això és gairebé el doble, el NHS recomana la ingesta diària de 30 g de sucre gratuït al dia.

72accions

Quines són les dosis diàries recomanades per als adults?

Energia: 8.400kJ/2.000kcal

Greix total: menys de 70 g

Àcids saturats: menys de 20 g

Hidrats de carboni: almenys 260 g

Sucres totals: 90 g (incloent sucre lliure, 30 g)

Proteïnes: 50 g

Sal: menys de 6 g

Font: NHS

Anunci

Tot i que l'NHS recomana un màxim de 90 g de sucre al dia, compta amb sucre lliure, que no es troba de manera natural als aliments, per separat.

En comparació, la seva versió freda amb llet sencera té 423 calories i 50 g de sucre, mentre que la seva versió frappuccino té 480 calories i 69 g de sucre, més del doble de la quantitat diària d'un adult.

Però no tot és espècies de carbassa, Starbucks també ha llançat un praliné moka macchiato que serveix tant gelat com calent com a part de la seva gamma de tardor.

La versió gelada veu salsa de xocolata i xarop d'avellanes combinats amb torrat de cafè exprés i llet, abocats sobre gel i després coberts amb un raig de moca.

Té 339 calories, on la versió calenta en té 395.

Starbuck

La cervesa freda d'espècies de carbassa Starbucks (esquerra) té 423 calories i 50 g de sucre, mentre que la cervesa freda de Costa només té 88 calories i està lliure de greixos saturats.

Begudes de tardor: de més a menys ensucrades

El macchiato de cervesa freda d'espècies de carbassa de Starbucks té més sucre, amb un impactant 73,4 g en una tassa, que és 2,5 vegades un adult

El macchiato de cervesa freda d'espècies de carbassa de Starbucks té més sucre, amb uns impactants 73,4 g en una tassa, que és 2,5 vegades la quantitat diària d'un adult.

EL MÉS SUCOS...

1. Macchiato d'espècies de carbassa Starbucks

TALLA: 591 ml (vint)

CALORIES: 323

GRIX: 0,2 g (menys de l'un per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 0 g

hidrats de carboni:77,9 (30% de la RDA)

XUPAR: 73,4 g (246 per cent de sucre lliure i 82 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 1,1 g (menys de l'un per cent de la RDA)

2. Frappuccino de crema d'espècies de carbassa Starbucks

TALLA: 591 ml (vint)

CALORIES: 480

GRIX: 28,6 g (27 per cent de la RDA)

SATURATFA T: 12,8 g (64 per cent de la RDA)

hidrats de carboni: 70,3 g (22 per cent de la RDA)

SUCRE: 69,3 g (230 per cent de sucre lliure RDA i 77 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 5,9 g (12 per cent de la RDA)

3. Latte amb espècies de carbassa Starbucks

Se serveix amb llet sencera i nata

TALLA: 591 ml (vint)

CALORIES: 503

GRIX: 24,2 g (35 per cent de la RDA)

SATURATFAT: 16,3 g (82 per cent de la RDA)

hidrats de carboni: 56,7 g (22 per cent de la RDA)

SUCRE: 53,6 g (180 per cent de sucre lliure RDA i 60 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 11,8 g (23,8 per cent de la RDA)

El famós latte amb espècies de carbassa de Starbucks té 53,6 g de sucre i 503 calories

El famós latte amb espècies de carbassa de Starbucks té 53,6 g de sucre i 503 calories

4. Foguera de la Costa xocolata calenta especiada

TALLA: 346g (Mitjà, takeout)

CALORIES: 415

GRIX: 14,5 g (21 per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 9,1 g (46 per cent de la RDA)

hidrats de carboni:58,0 (22,3% de la RDA)

XUPAR: 51,0 (170 per cent de la RDA de sucre lliure i 56 per cent del sucre total)

PROTEÍNES: 12,6 g (25,2 per cent de la RDA)

5. Starbucks moca praliné macchiato

TALLA: 591 ml (vint)

CALORIES: 395

GRIX: 14,4 g (21 per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 9,2 g (46 per cent de la RDA)

hidrats de carboni:53,2 g (20 per cent de la RDA)

XUPAR: 49,7 g (165 per cent de sucre lliure RDA i 55 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 11,9 g (24 per cent de la RDA)

Starbucks moca praliné macchiato (amb llet sencera) té 395 calories i 49,7 g de sucre

Starbucks moca praliné macchiato (amb llet sencera) té 395 calories i 49,7 g de sucre

6. Starbucks gelat moca praliné macchiato (amb llet sencera)

TALLA: 591 ml (vint)

CALORIES: 339

GRIX: 11,1 g (16 per cent de la RDA)

SATURATFAT: 7,1 g (36 per cent de la RDA)

hidrats de carboni: 49,4 g (36 per cent de la RDA)

SUCRE: 45,3 g (151 per cent de sucre lliure RDA i 50 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 9,2 g (46 per cent de la RDA)

Starbucks gelat moca praliné macchiato (amb llet sencera) té 45,3 g de sucre

Starbucks gelat moca praliné macchiato (amb llet sencera) té 45,3 g de sucre

7. Latte amb espècies de la foguera de Costa

Servit amb llet sencera, opció per afegir nata muntada

TALLA: 338g (Mitjà)

CALORIES: 277

GRIX: 11,4 g (16,2 per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 7 g (35 per cent de la RDA)

hidrats de carboni:35,2 (14% de la RDA)

XUPAR: 34,8 g (114% de sucre lliure RDA i 38% del sucre total)

PROTEÍNES: 9,6 g (19,2 per cent de la RDA)

8. Latte amb espècies de carbassa Greggs

TALLA: 421 ml (gran)

CALORIES: 253

GRIX: 9,1 g (13 per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 5,1 g (30 per cent de la RDA)

hidrats de carboni:32,0 (14% de la RDA)

XUPAR: 28,0 g (93 per cent de sucre lliure RDA i 31 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 10 g (20 per cent de la RDA)

9. Latte amb espècies de carbassa Pret

TALLA: 330 g (talla única)

CALORIES: 167

GRIX: 4,3 g (6 per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 2,7 g (13 per cent de la RDA)

hidrats de carboni:23,4 (9 per cent de la RDA)

XUPAR: 22,4 g (75 per cent de sucre lliure RDA i 25 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 8,5 g (17 per cent de la RDA)

Costa

La cervesa freda condimentada a la foguera de Costa és la beguda menys ensucrada amb 21,8 g de sucre per tassa

EL MENYS EN SUCRE...

10. Cervesa freda condimentada a la foguera de Costa

TALLA: 346g (Mitjà, takeout)

CALORIES: 88

GRIX: 0,3 g (menys de l'un per cent de la RDA)

GREIX SATURAT: 0 g

hidrats de carboni:22 g (9 per cent de la RDA)

XUPAR: 21,8 g (73 per cent de sucre lliure RDA i 24 per cent de sucre total)

PROTEÍNES: 0,1 g (menys de l'un per cent de la RDA)


Anunci

COSTA

Costa va llançar el menú de tardor la setmana passada amb 10 aperitius nous inclòs un pastís de galetes de lotus especialitzat.

Costa va llançar el menú de tardor la setmana passada amb 10 aperitius nous inclòs un pastís de galetes de lotus especialitzat

Costa va llançar el menú de tardor la setmana passada amb 10 aperitius nous inclòs un pastís de galetes de lotus especialitzat

Però el seu article destacat, preparat per rivalitzar amb el famós PSL de Starbucks és el Bonfire Latte.

El cafè amb llet està aromatitzat amb toffee de caramel i està cobert amb espècies fumades i torrades en un cruixent fideus de caramel.

Tot i que no és tan alt en calories com el rival de Starbucks, amb només 277 per ració, encara té 35,2 g de sucre tot i ser de mida més petita.

La beguda només s'ofereix en petites i mitjanes, mentre que el latte d'espècies de carbassa es pot posar en una porció venti.

També han llançat una versió cold brew, que només té 88 calories i està lliure de greixos saturats.

Costa també atén aquest any als amants de la xocolata, venent una xocolata calenta especiada a la foguera.

La beguda té 51 g de sucre i té 415 calories, una mica més que el praliné moca macchiato de Starbucks, que té 395 calories i 49,7 g de sucre, tot i ser de mida més petita.


GREGGS

El menú de tardor de Gregg, que ja està disponible, inclou bistecs al forn, entrepans i baguettes.

Entre els productes bàsics britànics hi havia el latte amb espècies de carbassa, que té menys calories i greixos que Starbucks o Costa.

El cafè amb llet s'elabora amb un xarop d'espècies de carbassa dolça i es cobreix amb nata i esquitxades de sucre especiat per a un gust càlid de tardor.

La beguda, que està disponible fins al 7 de novembre, té 253 calories i 9,1 g de greix, té menys de la meitat de la versió de Starbucks.

Greggs pren el PSL també és menys calòric que Starbucks amb 228 calories per tassa. Però una beguda calenta conté gairebé tota una persona

Gregg's va llançar el seu menú de tardor la setmana passada, com ara bistecs, entrepans i baguettes. Entre els productes bàsics britànics hi havia el Pumpkin Spice Latte, que té menys calories i greixos que Starbucks o Costa.

LLES PER MENJAR

Preu

El menú de Pret té nou receptes noves i dos vells favorits, inclòs el Pumpkin Spice Latte

Pret A Manger, el favorit dels viatgers, també va llançar el seu menú de tardor la setmana passada.

El menú inclou nou receptes noves i dos vells favorits, inclòs el llet amb espècies de carbassa.

És el menys calorífic de tots els favorits de la tardor amb només 167 calories per porció.

També té menys de la meitat del greix de la versió de Greggs, amb només 2,7 g per tassa.

Per a aquells que desitgin reduir les calories i el sucre, poden demanar les begudes amb llets alternatives, com la llet d'ametlla que és més baixa en greix.

Demanar menys xarop i subjectar la nata és una altra manera de reduir la beguda en calories, sucre i greixos.

Starbucks també ven el cafè amb llet en sobres per fer a casa, que són només 140 calories per tassa.