Femail

La fundadora de Blogilates, Cassey Ho, va criticar el controvertit repte de fitness

La fundadora de Blogilates, Cassey Ho, va compartir al seu bloc que s'està embarcant en un repte de tres mesos per posar-se en la millor forma de la seva vida, tant mental com físicament.

Una popular blogger de fitness coneguda pels seus missatges positius per al cos ha sorprès els fans en revelar que vol perdre 16 lliures i baixar al 20 per cent de greix corporal en tres mesos, gairebé quatre anys després que va prometre no fer mai més dieta.

Cassey Ho, la fundadora de 32 anys del popular canal de fitness Blogilates, la va portar bloc divendres passat per compartir que s'embarca en un 'Desafiament de 90 dies' per posar-se en la millor forma de la seva vida, tant mental com físicament, després de trepitjar la bàscula i aprendre que pesava 136 lliures, el més pesat que ha estat mai.

La YouTuber ha explicat que també s'ha censurat en línia per protegir-se de les crítiques, així que el seu altre objectiu és compartir lliurement els seus pensaments i el seu blog cada dia del repte, començant pel seu desig de transformar la seva vida.





Abans: la fundadora de Blogilates, Cassey Ho, ha sorprès els seus fans en revelar que està fent un

Abans: la fundadora de Blogilates, Cassey Ho, ha sorprès els seus fans en revelar que està fent un 'Desafiament de 90 dies' per perdre 16 lliures i baixar al 20 per cent de greix corporal

Aleshores i ara: la jove de 32 anys va explicar que ha engreixat 14 lliures des del seu casament l'octubre passat (a la foto) i pesa 136 lliures, el més pesat que ha estat mai.

Aleshores i ara: la jove de 32 anys va explicar que ha engreixat 14 lliures des del seu casament l'octubre passat (esquerra) i pesa 136 lliures (dreta), el més pesat que ha estat mai.



'Els blocs solien ser un lloc segur on realment podia vessar els meus pensaments honestos', va escriure. 'Però ara, tot el que faig, menjo o dic és criticat.

'Per descomptat, 100 per cent per la meva elecció per ser una figura pública... però... el judici públic de tot això m'ha convertit en una persona més tímida i espantada', va admetre.

'Em decanta amb personalitats sensibles i ho tracte tot com si fos tan fràgil, però NO MÉS. Vaig a agafar la vida 'per les boles' i VIU LA VIDA com vull'.



Amb 5 peus i 5 polzades d'alçada, Cassey ja té un pes saludable de 136 lliures. D'acord amb la Institut Nacional de Salut taula d'IMC, un pes normal per a algú de la seva mida és d'entre 114 i 144 lliures.

Va promocionar la publicació a Instagram, però va advertir als seus 1,5 milions de seguidors que només haurien de llegir si 'no es desencadenen per parlar de pes, bàscules i dietes'.

Viatge de pèrdua de pes: Cassey

Viatge de pèrdua de pes: l'objectiu de Cassey és seguir una dieta 'quasi keto' alta en greixos i baixa en carbohidrats per perdre 16 lliures i un 4,4% de greix corporal. Es fotografia el 2018 (esquerra) i el juliol (dreta)

Influenciador: el guru del fitness és conegut pels seus missatges positius corporals i per ser un defensor de la vergonya corporal.

Influenciador: el guru del fitness és conegut pels seus missatges positius corporals i per ser un defensor de la vergonya corporal.

L'instructor certificat de Pilates va parlar amb franquesa sobre el seu pes, compartint que pesava 122 lliures quan es va casar l'octubre del 2018 i des de llavors ha guanyat 14 lliures.

Quan vivia a Boston al voltant del 2011, pesava 118 lliures, i mentre competia en una competició de bikini l'any següent, va començar amb 126 lliures i va baixar a uns 113 lliures.

'Llavors estava magre, però molt infeliç', va recordar. 'L'entrenament i la dieta que vaig fer per això no van ser sostenibles i em van deixar en un mal lloc mentalment amb la forma en què veia el meu cos. Des de la competició de bikini, he guanyat 23 lliures.

'No em faré deliri i diré que tot és múscul, perquè no ho és', va afegir. 'Potser alguns, però no tots'.

Cassey va atribuir l'augment de pes a l'estrès i al no tenir temps per cuidar-se. També va deixar clar que no volia que la gent digués que el seu desig de perdre pes no és 'positiu per al cos'.

'Què té el cos negatiu a l'hora d'estar més sa, augmentar la teva confiança, sentir-te més feliç i fer-te més fort? Hmm. Res', va escriure. 'Mentre estimes el teu cos a cada pas del camí, estàs en un estat mental saludable. Així que superem això.'

Mirant enrere: Cassey

Mirant enrere: el pes de Cassey ha fluctuat al llarg dels anys, però el seu objectiu és ser 120 lliures

Entrenament intens: quan Cassey va competir en una competició de bikini el 2012, va començar amb 126 lliures i va baixar a uns 113 lliures. Va dir que ha engreixat 23 lliures des de llavors

Entrenament intens: quan Cassey va competir en una competició de bikini el 2012, va començar amb 126 lliures i va baixar a uns 113 lliures. Va dir que ha engreixat 23 lliures des de llavors

Per baixar de pes, va dir que seguiria una dieta 'quasi keto' alta en greixos i baixa en carbohidrats, explicant que no volia anar tan lluny com comptar les seves macros ni comprovar els seus nivells de cetona.

Cassey va compartir la seva llista de queviures, que inclou carns, fruits secs, ous, formatges, iogurt grec i fruites baixes en carbohidrats. Pel que fa a la seva forma física, ja fa exercici entre cinc i sis dies a la setmana, però va assenyalar que està fent una mica més de cardio i s'ha posat a córrer.

El guru del fitness, que va començar amb 136 lliures i un 24,4 per cent de greix corporal, també va publicar les seves mesures, que va dir que actualitzaria cada 30 dies.

'Les mesures són importants perquè són punts de dades. He après a no deixar que la bàscula em controli ni a posar un número a la meva autoestima', va explicar. 'La feina de l'escala és proporcionar-me informació. Això és tot.'

Alguns fans van elogiar Cassey per ser tan oberta sobre el seu augment de pes, i alguns van insistir que els va ser útil saber que no estan sols.

Mentalitat poc saludable: Cassey ha estat sincera sobre les seves lluites passades amb l'ortorèxia, un trastorn alimentari caracteritzat com una obsessió per consumir només aliments saludables.

Mentalitat poc saludable: Cassey ha estat sincera sobre les seves lluites passades amb l'ortorèxia, un trastorn alimentari caracteritzat com una obsessió per consumir només aliments saludables.

Anti-vergonya: fa quatre anys, va respondre als trolls en línia amb un vídeo potent que destacava els comentaris cruels sobre el seu pes que van deixar els seus espectadors.

Anti-vergonya: fa quatre anys, va respondre als trolls en línia amb un vídeo potent que destacava els comentaris cruels sobre el seu pes que van deixar els seus espectadors.

'Moltes gràcies per compartir. Recentment vaig saber que havia engreixat 20 lliures en un any i m'ha descobert', va escriure una persona. 'Sentar que algú té un problema similar és molt reconfortant i inspirador. M'ha donat l'esperança d'entendre-ho i de tornar-me al camí'.

'M'encanta la teva honestedat!' va comentar algú més. 'Actualment també tinc un pes més alt del normal. Molts canvis d'estrès i hormonals en l'últim any...'

Cassey ha insistit que la pèrdua de pes i la positivitat corporal no s'exclouen mútuament, però altres no ho estaven comprant.

Els crítics la van criticar dient que volia aprimar-se quan ja estava en forma i sana. La van acusar de promoure un ideal de bellesa poc realista i alguns van dir que ja no la seguirien.

'Això és realment trist i decebedor. No hi ha res de cos positiu en canviar el teu cos per estètica', va escriure una persona. 'Si vols sentir-te més saludable, amb més energia, més fort, etc., no estaries tractant de canviar el pes o la mida del teu cos'.

Reacció: els sentiments sobre el seu anunci s'han barrejat, alguns la van elogiar per la seva honestedat i d'altres la van criticar per promoure un ideal de bellesa poc realista.

Reacció: els sentiments sobre el seu anunci s'han barrejat, alguns la van elogiar per la seva honestedat i d'altres la van criticar per promoure un ideal de bellesa poc realista.

'Aquesta publicació em fa sentir molt trist i molest perquè això idolatra els cossos prims i demonitza els cossos més grans', va escriure algú més. 'Envia un missatge als teus seguidors que no està bé estar en un cos més gran i que sempre has d'esforçar-te per reduir el teu cos per estar 'san''.

Cassey ha estat una defensora de la vergonya corporal i fa quatre anys, va respondre als trolls en línia amb un vídeo potent que destacava els comentaris cruels sobre el seu pes que van deixar els seus espectadors.

També ha estat sincera sobre les seves lluites passades amb l'ortorèxia, un trastorn alimentari caracteritzat per una obsessió per consumir només aliments saludables.

El gener de 2016, va dir als seus fans que deixava definitivament la dieta, cosa que va fer que el seu repte dels 90 dies fos encara més impactant per als seus fans.

Alguns comentaristes van admetre que estaven realment preocupats per la salut mental de Cassey i li van suggerir que busqués ajuda.

'Sembla com si us preocupeu més pel vostre pes i els números de la bàscula en lloc d'estimar-vos a vosaltres mateixos i qui sou', va escriure un usuari d'Instagram. 'Llavors, potser el treball de salut mental seria encara més beneficiós en lloc d'estressar constantment el treball físic?'

Cassey va abordar l'atac de les crítiques en publicacions posteriors al bloc i va dir que no escoltarà els que demanen que deixi de compartir el seu pes, mesures i objectius.

També va insistir que després de 'diversos anys de curació' ja no se sent culpable quan menja pizza, hamburgueses o gelats, cosa que hauria tingut por de fer fa set anys.

'Que consti, estic en un estat mental molt feliç i saludable pel qual he treballat MOLT dur', va escriure. 'Estic bé d'embarcar-me en aquest viatge de 90 dies, així que si us plau, no us preocupeu per mi'.

Cassey ha continuat defensant-se i recentment ha parlat amb ella Notícies de BuzzFeed sobre el seu viatge per perdre pes, dient que la gent no hauria d'intentar diagnosticar altres trastorns mentals a través d'Internet.

'Crec que és bo que la gent estigui preocupada per la meva salut mental, però també ho trobo realment ofensiu', va dir.

'La pèrdua de pes i la positivitat corporal poden anar de la mà, sempre que estimi el teu cos i estiguis agraït pel teu cos a cada pas del camí'.